Opis
Odkryj skuteczny sposób na pokonanie stresu dzięki programowi “Stress Less”. To kompleksowy, 5-modułowy kurs online, który krok po kroku prowadzi Cię od stanu zmęczenia i frustracji do pełnego relaksu i spokoju. Program zawiera błyskawiczne techniki redukcji stresu, narzędzia do budowania odporności psychicznej oraz wsparcie ekspertów. Z bonusami takimi jak sesje Q&A, muzykoterapia i nagrania hipnotyczne, “Stress Less” to wszystko, czego potrzebujesz, aby odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Zainwestuj w swoje zdrowie i zacznij żyć bez stresu już dziś!
Jak to wygląda w praktyce?
BŁYSKAWICZNE TECHNIKI
Pierwszy etap naszej przygody – konkretne techniki z 5 minutową teorią na samym początku. Błyskawicznie obniżymy Ci poziom stresu, a dzięki temu poczujesz ulgę i odprężenie.
Doświadczysz, że można zapanować nad stresem w krótkim czasie.
BUDOWANIE SAMOŚWIADOMOŚCI
Zwiększymy Twój poziom samoświadomości na temat stresu, który Cię dotyka. Zobaczysz jak działa, jakie mechanizmy w Tobie uruchamia oraz nauczysz się wyłapywać moment, w którym stres jest w początkowej fazie – wtedy jego kontrola jest banalnie prosta!
Poza tym “samoświadomość” jest nową samodyscypliną
ZAAWANSOWANE TECHNIKI
Powiedz niszczącemu stresowi: “papa!” – tak najkrócej można opisać ten moduł.
Poznasz tutaj techniki, które działają długoterminowo i skutecznie obniżają poziom codziennego stresu, budując jednocześnie stan stabilnego spokoju.
BUDOWANIE ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ
Wzmocnimy Twoją odporność psychiczną, wcześniej zajmowaliśmy się niwelowaniem odczuwania stresu, ale tutaj budujemy “zbroję” Twojego umysłu i organizmu na wszelkie bodźce zewnętrzne i wewnętrzne
PRACA NAD SOBĄ
Pokażę Ci jak Twoje emocje, zachowania, nawyki, przekonania i myśli wpływają na Twój poziom stresu oraz dostaniesz na każdy z tych elementów technikę jak sobie z tym poradzić
